Trẻ Sơ Sinh Ngủ Hay Giật Mình Có Nguy Hiểm Không?

Khi quan sát trẻ sơ sinh chìm vào giấc ngủ, nhiều bố mẹ có thể nhận thấy những cử động giật mình đột ngột của trẻ. Hiện tượng này, thường khiến người lớn lo lắng, tự hỏi liệu đây có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó hay chỉ là một phần của quá trình phát triển bình thường của trẻ. Trong bài viết này, Kinderlove sẽ cùng tìm hiểu về hiện tượng trẻ sơ sinh hay giật mình và làm sáng tỏ những quan ngại xung quanh vấn đề liệu nó có thực sự nguy hiểm hay không? Và bố mẹ cần lưu ý những gì để đảm bảo sức khỏe cũng như giấc ngủ an lành cho trẻ.

1. Nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ giật mình

Trẻ sơ sinh có nhiều phản xạ tự nhiên, và phản xạ Moro là một trong số đó. Phản xạ này thể hiện qua việc trẻ giật mình, vươn vai, hoặc mở rộng cánh tay khi có cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm

• Tiếng động lớn hoặc bất ngờ.

• Cảm giác thay đổi vị trí đột ngột.

• Giấc mơ không yên bình hoặc cảm giác không thoải mái.

2. Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ giật mình nguy hiểm không?

Dù chỉ diễn ra trong vài giây, hiện tượng giật mình có thể gây khó khăn cho trẻ sơ sinh trong việc quay trở lại giấc ngủ và tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ, bao gồm:

• Hạn chế tăng cân: Sự thiếu hụt giấc ngủ do giật mình thường xuyên có thể ngăn chặn quá trình sản xuất hormone tăng trưởng, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, chán ăn, cáu kỳ, và chậm phát triển về lâu dài.

• Suy giảm khả năng nhận thức: Sự co giật không kiểm soát có thể làm hại hệ thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, suy nghĩ, và thậm chí cảm xúc của trẻ.

• Rối loạn ăn uống, mệt mỏi, giảm bú: Trẻ có thể trở nên quấy khóc vào ban đêm và không bú, do giấc ngủ không sâu sẽ làm giảm sản xuất hormone tăng trưởng điều chỉnh cảm giác đói, gây ra sự suy giảm phản xạ bú. Điều này có thể dẫn đến việc giảm lượng sữa mẹ và thậm chí mất sữa về lâu dài.

3. Bí quyết hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh ngủ giật mình và giúp trẻ ngủ ngon

Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình là do phản xạ Moro, tức là khi trẻ có cảm giác rơi hoặc giật mình thì trẻ sẽ giơ tay và chân ra rồi co lại. Đây là điều tự nhiên trong những tháng đầu đời. Dưới đây là một số cách giúp giảm giật mình cho trẻ khi ngủ: 

• Luôn ở gần trẻ: Thường thì hiện tượng trẻ giật mình trong khi ngủ có thể xuất phát từ cảm giác lo lắng hoặc bất an. Để giúp trẻ lấy lại sự bình tĩnh, hãy dành cho trẻ những cử chỉ yêu thương và dịu dàng, như vuốt ve trẻ nhẹ nhàng trên đầu hoặc lưng. Việc này sẽ cho trẻ cảm giác được bảo vệ và yên ổn, giúp giảm bớt sự căng thẳng và hỗ trợ trẻ lần nữa tìm lại sự yên bình để dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

• Quấn khăn cho trẻ: Quấn khăn cho trẻ sơ sinh là phương pháp đơn giản giúp trẻ ngủ ngon hơn và giảm cử động chân tay mạnh. Phương pháp này cũng mang lại cảm giác dễ chịu và ấm cúng tương tự như khi trẻ còn ở trong bụng mẹ, giúp trẻ ít bị giật mình hoặc quấy khóc vào ban đêm.

• Cho trẻ vận động nhiều trong ngày: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp trẻ học cách kiểm soát phản xạ cơ thể của mình, giảm thiểu việc giật mình trong giấc ngủ. Bố mẹ nên khuyến khích trẻ tập luyện các hoạt động như nằm sấp và tự cố gắng ngẩng đầu lên, hoặc nằm trên lòng người lớn với sự điều chỉnh đầu và cổ tự nhiên, nhằm phát triển sự dẻo dai và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

• Xây dựng thói quen ngủ đúng giờ: Dù trẻ nhỏ hay lớn, việc xác định thói quen ngủ đúng giờ cũng như thiết lập một lịch trình ngủ rõ ràng cho ban ngày và ban đêm là rất cần thiết. Cần hạn chế cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày để không làm giảm chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, để tránh trẻ mất ngủ hoặc ngủ không sâu, hãy tránh cho trẻ đi ngủ quá muộn, đặc biệt là sau "giờ vàng" ngủ, điều này có thể khiến trẻ khó vào giấc và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

• Tạo không gian yên tĩnh, thoải mái: Thường trẻ sơ sinh được ngủ trong gian yên tĩnh, thoải mái thì sẽ hạn chế được tình trạng bị giật mình khi ngủ. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bố mẹ duy trì một không gian ngủ thoáng đãng, yên tĩnh, cùng với ánh sáng nhẹ nhàng để không ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ. Đồng thời, việc vệ sinh giường/nôi ngủ của trẻ, cũng như giặt chăn, đệm hàng tuần, là cần thiết để đảm bảo nơi ngủ của trẻ luôn sạch sẽ, giảm thiểu các yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

• Thay tã cho trẻ thường xuyên: Để đảm bảo trẻ sơ sinh có một giấc ngủ ngon, bố mẹ cần chú trọng đến việc kiểm tra và thay tã cho trẻ trước khi cho trẻ đi ngủ. Việc sử dụng tã chất lượng cao, có khả năng thấm hút tốt và mềm mại sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và khô ráo trong suốt đêm. Ngoài ra, việc chọn quần áo ngủ thoáng đãng và không quá chật cho trẻ cũng góp phần tạo điều kiện cho trẻ dễ dàng chuyển động và ngủ sâu hơn.

Việc trẻ sơ sinh ngủ giật mình thường không phải là dấu hiệu của bất kỳ điều gì nguy hiểm và là một phần tự nhiên của sự phát triển trong những tháng đầu đời. Phản xạ Moro là một phản xạ sinh tồn quan trọng mà hầu hết trẻ sơ sinh đều trải qua. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc nhận thấy trẻ có những biểu hiện bất thường khác kèm theo việc giật mình khi ngủ, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa. Trong khi đó, việc áp dụng những biện pháp nhẹ nhàng để giúp trẻ ngủ ngon và giảm thiểu việc giật mình có thể mang lại lợi ích cho cả trẻ và cha mẹ. Nhớ rằng, sự quan tâm, chăm sóc và  âu yếm từ bố mẹ sẽ giúp trẻ vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng và thoải mái nhất.

Mọi thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH KINDERLOVE

• Website: https://kinderlove.vn

• Zalo: 0334549012

• Fanpage: https://www.facebook.com/kinderlove.vn

• Group: https://www.facebook.com/groups/kinderlovegiaoducsom

• Email: hello@kinderlove.vn